说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对(duì)于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是(shì)不(bù)利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的(de)人(rén)越来(lái)越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极(jí)的进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作(zuò)或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于这样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有必要积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量(liàng)力(lì)而行，对(duì)于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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