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南(nán)瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且(qiě)含(hán)有的热量比较低，恰当的吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少(shǎo)有(yǒu)些(xiē)不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白(bái)霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口(kǒu)感也(yě)就最好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱(zán)们(men)都知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量(liàng)不(bù)要(yào)损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜(mì)本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特性有所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可(kě)能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并不影响南瓜(guā)西安市城六区是哪几个的质量(liàng西安市城六区是哪几个)。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏(nián)液(yè)来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这(zhè)样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内(nèi)部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的(de)那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄(huáng)色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反(fǎn)之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练(liàn)度就不(bù)行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度(dù)高的体现之一。

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