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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上(shàng)所挤出来的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙(gài)的最佳来(lái)源，而(ér)且(qiě)钙(gài)磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的(de)。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓(wèi)的(de)浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认为这样味(wèi)道更好，实(shí)际上将牛(niú)奶和巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严(yán)重的话甚至会引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一起食用，可(kě)以做到营养互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧化(huà)酶破坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其实这(zhè)样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋(dàn)白质会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热量(liàng)消耗(hào)掉，这样实际上是(shì)起不(bù)到什么(me)营(yíng)养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐(cān)后(hòu)两个小时(shí)左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中的营(yíng)养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会(huì)破坏药(yào)物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题hòu)，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏(huài)牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不(bù)要往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们的身体(tǐ)健康，最好是(shì)煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛(niú)奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要(yào)注意不要(yào)喝茶一(yī)起饮用。

75克等于多少毫升(shēng)的(de)纯(chún)牛(niú)奶？

　　因为牛奶的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫(háo)升(shēng)牛奶大(dà)约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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