随着工作(zuò)和生活节奏的加快，有睡(shuì)眠障跑单是什么意思啊 没发货扣跑单费合理吗碍的人(rén)群越来越多，真正能够一沾枕头就着的人越来越少，一晚安眠对很多人来说成为了(le)很(hěn)奢侈的事。

由于失眠(mián)严(yán)重影响(xiǎng)作(zuò)息，以(yǐ)及(jí)次日疲劳带来的焦(jiāo)躁等会(huì)影响人(rén)们(men)的身心健康，由此，不少人都想(xiǎng)寻找有效的助眠手(shǒu)段。目前，除(chú)了服(fú)药外，一种名为(wèi)ASMR的音频(pín)助眠方(fāng)式逐渐走进了大(dà)众的视野(yě)。

在深(shēn)夜时分睡(shuì)不(bù)着(zhe)的时候打开(kāi)快(kuài)手(shǒu)或者抖音(yīn)都有一些直播在(zài)进(jìn)行(xíng)哄睡，有御姐、甜美、可爱各种各样的声音。从术语角度来讲，这种声(shēng)音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性(xìng)知觉经络反应，意(yì)思是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的刺激，在颅内、头(tóu)皮(pí)、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位(wèi)跑单是什么意思啊 没发货扣跑单费合理吗产生的(de)令(lìng)人愉悦的(de)独(dú)特刺激(jī)感(gǎn)，又名耳(ěr)音、颅内高(gāo)潮等。ASMR的(de)作品(pǐn)类型很多，包括激烈型、轻(qīng)松型、带有故(gù)事情(qíng)节和寓意的类型等。

简单来说，它(tā)就是通过(guò)声音触(chù)发人(rén)们的某种生理(lǐ)反应，即通过模(mó)拟声音(yīn)来触发听众(zhòng)感知(zhī)，而一旦(dàn)这种感知(zhī)反应被触发，就会带来一(yī)系(xì)列效(xiào)果，包括放松压力、助眠等。

当然，助眠(mián)的效果也(yě)因人、因(yīn)声而异，ASMR的助眠功效目前在国内(nèi)外还存在一(yī)些争(zhēng)议，神经学上也(yě)还(hái)没有十(shí)分严谨的(de)学术结论，很(hěn)多听众之所以爱听，主要还是因为聆(líng)听ASMR对(duì)助眠有一些(xiē)帮助。

在(zài)网络上，有各种各(gè)样的(de)“ASMR资源”，这些资源被称为“网络(luò)哄睡音频”“网络(luò)助眠(mián)音频(pín)”，通过使用各类道具(jù)模拟不同的声音(yīn)，在深(shēn)夜时段，通过网络(luò)传(chuán)到千千(qiān)万(wàn)万个听众耳(ěr)中，缓解压力、放松精(jīng)神，起到助眠(mián)作(zuò)用。

虽然ASMR音频的效果尚未得(dé)到学术(shù)上的完全认(rèn)可，但是作(zuò)为(wèi)一种可(kě)以(yǐ)尝试的助眠手段，大家在失眠的时候不妨听一下(xià)试试，毕竟(jìng)如果真的有(yǒu)效当(dāng)然好，如果没有效果的话(huà)也没啥(shá)损失，只(zhǐ)是当(dāng)听了会(huì)音乐(lè)不是么(me)。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 跑单是什么意思啊 没发货扣跑单费合理吗