宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前(qián)的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的(de)，达到的(de)效果(guǒ)就是，当(dāng)你点击播放就能直接进(jìn)入你需要的部(bù)分内容，且音频(pín)降噪后(hòu)质量(liàng)更优(yōu)，但(dàn)由于(yú)处理后(hòu)的视频太大，上(shàng)传太(tài)费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动(dòng)强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的(de)宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或身体其他部位产生令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点(diǎn)。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假音以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的(de)避免(miǎn)声音中较(jiào)多(duō)的基频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵(líng)的(de)高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众的视野。在这(zhè)条视(shì)频里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了(le)观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音(yīn)来达到(dào)刺激。根据(jù)《自(zì)发性知觉(jué)经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触(chù)发器(qì)所(suǒ)触发(fā)的情感(gǎn)是不同的(de)，大部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类似电流经(jīng)过等(děng)感受(shòu)。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的(de)人会觉(jué)得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但有的(d速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉e)人却会感(gǎn)觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个人的经历(lì)是密切相关(guān)的(de)。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于直(zhí)接外放(fàng)的效果，使(shǐ)用耳机(jī)来(lái)听这些音视(shì)频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我(w速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉ǒ)就不说是(shì)哪些了，免得(dé)有打(dǎ)广(guǎng)告(gào)的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音(yīn)清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能(néng)有主动降噪的(de)功能(néng)就更(gèng)好了，可以隔(gé)绝外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

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