中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评(píng)分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省(shěng)各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节(jié)完全打开(kāi)，做出(chū)背(bèi)弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用左（右(yòu)）去右（左张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的(de)技术(shù)，力量(liàng)的作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊(xíng)腿部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和(hé)分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升(shēng)学(xué)体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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