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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含(hán)有(yǒu)的(de)热(rè)量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能(néng)够削(xuē)减其(qí)他食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加(jiā)速(sù)粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大(dà)致分(fēn)为两(liǎng)种色(sè)彩(cǎi)，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样(yàng)，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一(yī)个，并且表皮带(dài)着(zhe)白(bái)霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很(hěn)特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的南(nán)瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老(lǎo)练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看(kàn)起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也(yě)能(néng)够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍一(yī)拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道(dào)老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的(de)，反之(zhī)摸起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又(yòu)糯(nuò)又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜宝马大降价的原因，最近宝马为什么大降价则以深绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样才(cái)干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或(huò)突起(qǐ)，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤(shāng)，南(nán)瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或(huò)突(tū)起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那(nà)么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证明老练度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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