烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富的(de)营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更清楚(chǔ)、楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人活跃(yuè)。

　　2楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素(sù)钾，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防(fáng)止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的(de)作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后(hòu)开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干(gàn)水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者(zhě)上(shàng)下管热(rè)风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级(jí)像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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