河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间(jiān)又有什(shén)么区别？的(de)。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体力(lì)的(de)话(huà)，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道(dào)碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lá重孙子又叫什么，重孙的孙子叫什么i)说，米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡(héng).建(ji重孙子又叫什么，重孙的孙子叫什么àn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却(què)后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(重孙子又叫什么，重孙的孙子叫什么féi)的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味。

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