河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要(yào)的(de)功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较(jiào)多(duō)，继续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我(wǒ)们(men)知(zhī)道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàn国v是不是国5，国v与国vl的区别g)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱(bǎo),要(yào)做到(dào)营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后(hòu)划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要(yào)滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美味。

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