减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常(cháng)不(bù)会影响减肥效果，并(bìng)且还可以补充身体所需要的(de)营养，但要避免一(yī)次性过多食用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几(jǐ)碗(wǎn)饭

　　饺子是一(yī)种(zhǒng)比较常见的食(shí)物，味道鲜美(měi)，而且营(yíng)养丰(fēng)富，在(zài)减肥期间适量进食(shí)饺子(zi)，能(néng)够补充机体所需要的营养物质和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是(shì)需要(yào)注意的是(shì)，饺子当中也含有(yǒu)一定(dìng)的(de)热(rè)量，而(ér)且肉馅饺子的(de)热量也比(bǐ)较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食太多(duō)饺子，同时没有(yǒu)控制其他食物的摄(shè)入，并(bìng)且在进食之后(hòu)也没有进行运动，有可(kě)能会对减肥(féi)效果(guǒ)产(chǎn)生影响，所以在减肥期(qī)间不能过量食用(yòng)饺子。

减肥(féi)中午花(huā)20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为(wèi)不(bù)可以，饺子里面有子集是什么意思，非空真子集是什么意思肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然(rán)说(shuō)这些(xiē)食物在减肥期间(jiān)是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份那(nà)么多，常人都吃(chī)不了两(liǎng)份(fèn)，所以(yǐ)你这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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