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　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖以及吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)，河粉和米饭哪个热量高一点(diǎn)，河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高些(xiē)，河粉和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪(nǎ)个热量(liàng)高哪(nǎ)个热量低(dī)等问题，小编将为你整理以下的生活小知(zhī)识(shí)：

河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(mě值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别i)100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等多值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的。

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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