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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜(guā)傍边(biān)含(hán)有的(de)膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当(dāng)的(de)吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然(rán)后(hòu)能(néng)够削(xuē)减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加速(sù)，能够加速(sù)粪便排(pái)出，一(yī)般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色，种类(lèi)不(bù)同(tóng)色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一样，不(bù)过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一(yī)个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特(tè)别(bié)，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口(kǒu)感也(yě)就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差，不(bù)是老南(nán)瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看(kàn)，其实买南(nán)瓜也(yě)能够像买西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明(míng)这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同(tóng)，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大(dà)，这种南(nán)瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度(dù)不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性(xìng)有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升)选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如(rú)你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能(néng)会(huì)发(fā)现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少(shǎo)数黏液(yè)来维护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后这些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳(bó)或突(tū)起，并不影(yǐng)响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(gu1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升ā)托在手上，用另一(yī)只手去拍(pāi)，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多(duō)为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练(liàn)度高的体(tǐ)现之一。

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