减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭减肥期间一般能吃(chī)饺(jiǎo)子，适量吃饺子通(tōng)常不(bù)会影响减肥效果，并且还(hái)可以补充(chōng)身体(tǐ)所(suǒ)需要的营养，但要避免(miǎn)一(yī)次性过多食用(yòng)的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当于几碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺子是一种(zhǒng)比较常(cháng)见的食物，味道鲜美，而(ér)且(qiě)营养丰富，在(zài)减(jiǎn)肥期(qī)间适(shì)量进食饺(jiǎo)子，能够补充(chōng)机体所(suǒ)需要(yào)的营养物质(zhì)和能量，有助于维持机体的正常代谢(xi怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧è)。

　　但是(shì)需要注意的是，饺子当中也(yě)含(hán)有一(yī)定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的(de)热量也(yě)比较(jiào)高。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有控制其他食(shí)物的摄入，并(bìng)且在进食(s怎样跟情人要钱才不尴尬，怎么问情人要钱的技巧hí)之(zhī)后也没有进(jìn)行运动，有可能会对减肥效果产(chǎn)生(shēng)影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子(zi)。

减肥(féi)中(zhōng)午(wǔ)花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可(kě)以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有油(yóu)脂，虽(suī)然说这些食物在减肥期间(jiān)是可以吃(chī)的，但是你(nǐ)吃(chī)两份(fèn)那么多，常(cháng)人都吃(chī)不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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