伦巴根本(běn)步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步法是伦巴根本(běn)步有走步、方步、纽约步、定点(diǎn)转(zhuǎn)、库克(kè)拉恰(qià)、手接(jiē)手(shǒu)六种的。

　　关于伦巴根本(běn)步(bù)有哪些 称号，伦巴(bā)根(gēn)本步法(fǎ)以(yǐ)及伦(lún)巴根本(běn)步有(yǒu)哪些 称(chēng)号，伦巴根本步有几(jǐ)种，伦巴根本(běn)步法，伦巴根本步组合(hé)视(shì)频(pín)，伦巴根本步时刻步分化等问题(tí)，小(xiǎo)编将为(wèi)你收(shōu)拾以下常(cháng)识：

伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号(hào)，伦巴(bā)根本步法

　　伦巴(bā)根(gēn)本步(bù)有走步、方(fāng)步、纽约步(bù)、定点(diǎn)转(zhuǎn)、库克拉(lā)恰、手(shǒu)接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目之一，特(tè)点是舞姿(zī)诱人，较为浪漫，性感与热(rè)心，它的脚步曼妙纠缠，有爱，考究身体(tǐ)舞(wǔ)态(tài)柔媚，姿(zī)态，步法婀娜款摆，敬而远之的撩拨，是表达男女倾慕情感的一种舞(wǔ)蹈。

拉丁舞伦巴(bā)根本步称号

　　 拉丁(dīng)舞伦巴根本步称号(hào)

　　 　　伦巴是古巴(bā)表达爱情(qíng)的舞蹈，节奏稍缓(huǎn)慢，动作(zuò)舒展，也可算(suàn)是恰(qià)恰(qià)的“抒发版(bǎn)姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持“外柔(róu)内刚(引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写gāng)，力在其间(jiān)”的感觉，看起来很柔软圆润，实际上力气(qì)贯穿(chuān)全身，并加上很多的(de)操练，才(cái)干有舒展流(liú)通的(de)效果。

　　下面便是我收拾的拉丁舞伦巴根本(běn)步(bù)称(chēng)号，一同来看(kàn)一(yī)下吧(ba)。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前(qián)后(hòu)走步，向(xiàng)前走时重心在前脚(jiǎo)，身体跟着前脚(jiǎo)的迈出一同(tóng)向前，起伏和速度相同(tóng)；撤退(tuì)时重心(xīn)在后脚，身体随后脚的后撤而敏捷向后(hòu)移(yí)动(dòng)。

　　移动进(jìn)程中，胯步(bù)跟着脚步(bù)向上传输的力而滚动。

　　移动(dòng)的一只脚，对应(yīng)别的的上(shàng)臂(bì)向内(nèi)侧(cè)下方画圆(yuán)再打(dǎ)直。

　　不(bù)是重心(xīn)的那只脚呈脚(jiǎo)尖(jiān)着地状(zhuàng)，脚尖绷直(zhí)。

　　其他，和一般(bān)走路相似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步的(de)节奏为(wèi)2-3-&-4-1，与(yǔ)恰(qià)恰的方步根(gēn)本相(xiāng)同，双(shuāng)脚分隔与肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时(shí)，先左(zuǒ)脚上正前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚蹬直，重心(xīn)在(zài)两(liǎng)脚间更倾向前脚(jiǎo)些。

　　&时左(zuǒ)脚通过右脚，“4”左脚抵达左面原(yuán)位，“1”时，重心(xīn)敏捷搬运到(dào)左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过(guò)左(zuǒ)脚向后(hòu)撤(chè)出(chū)，“3”时，重心跟(gēn)从(cóng)右脚，左(zuǒ)脚(jiǎo)为半脚(jiǎo)掌，&时右脚通(tōng)过左脚往身体(tǐ)右侧(cè)迈闹历出，“1”时右脚着(zhe)地，重(zhòng)心由左(zuǒ)脚搬运到右(yòu)脚。

　　    与其(qí)它脚(jiǎo)步不同，方(fāng)步不可(kě)以左(zuǒ)右脚(jiǎo)交流(liú)，有必(bì)要左脚上步(bù)，右脚(jiǎo)撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是呈现出左脚在(zài)右侧(cè)前(qián)方，上臂(bì)向左(zuǒ)后(hòu)上方(fāng)翻开的姿态(tài)，然后(hòu)回到原位。

　　 　　 4.定(dìng)点转

　　 　　和恰恰的定(dìng)点转(zhuǎn)相同，也分为两个动作，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏中完(wán)结。

　　“2”时左脚从前方迈到(dào)身体(tǐ)右侧(cè)，“3”时(shí)身体向右后方旋转180度，重心搬运为左(zuǒ)脚，&时重心上到右脚，一起(qǐ)左脚通过右脚向身侧打(dǎ)回(huí)，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进程中留意放松胯部，旋转时(shí)恰(qià)当“留头”，即头比身体晚(wǎn)一点抵达(dá)。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰(qià)

　　 　　这是(shì)伦(lún)巴(bā)根本胯形“立(lì)体8字(zì)胯”的扩展使用(yòng)，每一个(gè)脚步(bù)中，胯都(dōu)要选(xuǎn)用立体8字的根底。

　　这个8字并非通过扭胯而得到的，而是通过重心得搬运与左右脚和地上的(de)效(xiào)果而产(chǎn)弹引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写力，这个(gè)力向上传输到放松的(de)胯部而得(dé)到，此(cǐ)刻腰(yāo)部及上身呈肌肉紧绷的状况，并不(bù)随胯部的律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身(shēn)体重心向右(yòu)移动，胯骨随重心向右前滚(gǔn)动，抵达极限后下压(yā)胯骨，转到中心时重心抵达两腿之间，然后重心向左移动，胯骨随重心向左前滚动，抵(dǐ)达极限(xiàn)后下(xià)压胯(kuà)骨(gǔ)，抵达左后方时(shí)，右脚撤回兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接(jiē)手(shǒu)

　　 　　节奏与前面脚步相同。

　　规范姿态站立，“2”时左脚向(xiàng)右后方(fāng)撤出，一(yī)起重心到(dào)左脚，然后“3”时身体面临原方(fāng)位左(zuǒ)手的(de)方(fāng)向，即逆(nì)时针旋转90度。

　　然后&时向前(qián)迈出(chū)左脚，重心(xīn)跟(gēn)从，“4”是身体顺时针旋转(zhuǎn)180度，“1”时(shí)完结，重心(xīn)抵达右(yòu)脚。

　　 　　留意(yì)舞(wǔ)蹈进程中不(bù)要摇头(tóu)摆尾，也不要一向垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞步(bù)练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步(bù)。

　　 　　3 行进转步(bù)。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直(zhí)腿推(tuī)迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推(tuī)迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟走步构成拉丁穿插(chā)(锁(suǒ)步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插)方位(wèi)。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重(zhòng)心(xīn)移(yí)动。

　　 　　11 古巴摇(yáo)滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能(néng)办法：

　　 　　八种从半(bàn)重心(xīn)到全(quán)重心步型技能关(guān)键：剖析脚(jiǎo)步、步序(上接下(xià)序)、音(yīn)乐(节奏(zòu)、时刻值分配)、转(zhuǎn)度(胯(kuà)与身体四分(fēn)之一(yī)转几分之几(jǐ))、脚位(脚与脚(jiǎo)之间的联系)、脚法(脚的方位(wèi)与地(dì)板的联系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过(guò)地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半(bàn)重心移(yí)到全重心进程(chéng)。

　　肘骨转向。

　　立体(tǐ)站姿。

　　主力脚膝(xī)部超深直对地板(bǎn)施压。

　　 　　拉(lā)丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是(shì)个方位，前足与后足(zú)相距15公分，后脚尖外转，后脚尖对前脚跟。

　　一切(qiè)的LATIN CAROSS全部是用主(zhǔ)力(lì)脚转出(chū)来的一个方位。

　　 　　库(kù)克引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写拉恰斯(CUCARACHAS)：八个(gè)方向—前、后、左、右、左(zuǒ)山弯仿前、右(yòu)前、左(zuǒ)后、右后。

　　有压(yā)力(lì)的(de)动作。

　　除前面的动作后脚(jiǎo)跟(gēn)起(qǐ)，其它方向(xiàng)均不起(qǐ)跟。

　　部分重心(xīn)动(dòng)作(zuò)。

　　功用是引导(dǎo)女士并足与移(yí)动。

　　 　　古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女双(shuāng)方在两脚(jiǎo)都(dōu)分隔的(de)任何方位所(suǒ)做的库克拉恰的动作，与(yǔ)库克拉(lā)恰办法相同，不(bù)抬(tái)跟。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根本(běn)步：踩、转、推、擦地通过(guò)地板，滚动、律动(dòng)、移动三要(yào)素充(chōng)分运用。

　　 　　伦巴舞步根底(dǐ)：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右(yòu)足在原地（RF in Place），重心移到右(yòu)足。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足向侧(cè)并稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五步(bù)：左足在原地（LF in Place），重(zhòng)心移到左足。

　　 　　第六步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜(bǎng)首、二、三步(bù)是女士的第四、五、六步，而它的(de)第四、五、六(liù)步是女士的榜首、二(èr)、三(sān)步。

　　 　　关于脚的移(yí)动还牵涉到膝盖和(hé)臀部的动作，当左脚移动向前(qián)时膝(xī)盖是(shì)松懈的，当重(zhòng)心上到左脚时膝盖是(shì)直(zhí)的，而此刻(kè)臀部则和婉地移向左，然后右膝略微(wēi)松懈(xiè)；当(dāng)重心(xīn)移回右脚时，右(yòu)膝(xī)是直(zhí)的而臀(tún)部则(zé)和(hé)婉地(dì)移(yí)向右，此(cǐ)刻左膝稍(shāo)松懈；当重心(xīn)向侧(cè)移到左脚时，左膝是(shì)直的左臀和婉地(dì)移向左，右膝(xī)稍松懈。

　　 别的当(dāng)脚移动向前时，是先脚背(bèi)举高以脚(jiǎo)尖加一些揉捏入地板(bǎn)，然后(hòu)再到脚掌相同坚持揉捏入地板，当全(quán)脚(jiǎo)板着地前脚跟就(jiù)已放(fàng)低了(le)；当撤让步时，先是用移动脚的脚掌(zhǎng)然后脚尖，当重心彻底移转(zhuǎn)时脚跟就放(fàng)低了，而此刻非重心脚的脚跟容许天然(rán)的脱(tuō)离地板(bǎn)。

　　 　　别的(de)说(shuō)到闭式(shì)握(wò)持，在伦巴、恰恰(qià)恰、森巴的闭式握持是(shì)相同(tóng)的(de).，舞(wǔ)伴(bàn)间分(fēn)隔(gé)约十五公分宽，女士稍在(zài)男人的(de)右侧(cè)，男(nán)人(rén)右手放在(zài)女士背面(miàn)盖住女士左肩脾(pí)骨的(de)下方，右手臂构成和(hé)婉(wǎn)的弯(wān)度，手(shǒu)肘大约到胸部的高度；女士的左(zuǒ)手(shǒu)臂轻轻地放置于男(nán)人右手臂上(shàng)，顺着它的(de)弯度，一(yī)起女士的左手轻轻地(dì)歇息在男(nán)人的右(yòu)肩上。

　　 　　男人的左臂坚(jiān)持和婉(wǎn)弯度，大约和右(yòu)手臂相对称，可(kě)是左前(qián)臂须高举。

　　左(zuǒ)手(shǒu)和手腕成笔直大约和鼻(bí)子(zi)齐高。

　　女士的右手(shǒu)被(bèi)男人轻轻地握(wò)在左(zuǒ)手里。

　　男人的左手和女士的右(yòu)手须坚持在(zài)两个(gè)身体(tǐ)的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 引号怎么写标点符号，稿纸双引号怎么写