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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最好不好(hǎo)吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高(gāo)，是不利于控(kòng)制体(tǐ)重的(de)。

　　如(rú)果实(shí)在想吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要在(zài)其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多(duō)达180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存(cún)，可以放(fàng)到来年(nián)春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈密(mì)瓜可(kě)以清热解(jiě)暑(shǔ)，带来一(yī)丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害(hài)，品质优(yōu)良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜(guā)吃，不过数(shù)夏秋(qiū)冬(dōng)季(jì)较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较(jiào)低的水果，含有(yǒu)的(de)热量(liàng)仅占(zhàn)成年人(rén)保持健康每天所(suǒ)需(xū)摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水分(fēn)，是(shì)一种典型的低热量高水分的水果，即(jí)使是减(jiǎn)肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜(guā)的含(hán)糖量约在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜的(de)哈密瓜(guā)含糖(táng)量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜(guā)需要(yào)适量(liàng)食用，以免大量的糖(táng)分(fēn)进入人(rén)体后(hòu)导致(zhì)发胖(pàng)。

哈密瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密(mì)瓜的(de)产(chǎn)地主要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外,大(dà)部分(fēn)地区均产(chǎn)哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师(shī)县、哈密和(hé)吐(tǔ)鲁番盆地,石河(hé)子(zi)一(yī)带也有(yǒu),以哈密所产(chǎn)最为(wèi)著名,故称为(wèi)哈(hā)密瓜(guā)。

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