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顺产后宫(gōng)缩(suō)第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓(huǎn)解

　　一般顺产后1-3天(tiān)比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产(chǎn)后产妇仍(réng)然会出现宫缩(suō)症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的(de)是为了(le)排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复(fù)到生产(chǎn)前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产(chǎn)妇顺产后子宫(gōng)底(dǐ)在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹部会(huì)鼓(gǔ)起一(yī)个球形发硬的小包(bāo)并伴有阵(z张大大到底是什么来头hèn)阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后正(zhèng)在慢慢恢复(fù)到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维缩复，子(zi)宫变(biàn)小及(jí)子(zi)宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激(jī)子宫进一步(bù)收缩，所以喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自(zì)然(rán)消失的，一般不会超(chāo)过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛(tòng)加(jiā)重，请(qǐng)及时(shí)到(dào)医院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后(hòu)子宫(gōng)的变(biàn)化(huà)

　　一(yī)般(bān)在产后10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下(xià)腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到(dào)正(zhèng)常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭(xiá)窄，引起局部(bù)贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生(shēng)自溶。

　　这都(dōu)是子(zi)宫在恢复的过程(chéng)，不(bù)必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的睡姿(zī)是很(hěn)有讲(jiǎng)究(jiū)的，如(rú)果睡姿(zī)不(bù)正确可(kě)能会造成子(zi)宫(gōng)移位;长时(shí)间(jiān)采用仰睡的(de)方式(shì)，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药(yào)失效后(hòu)产妇(fù)会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身(shēn)体(tǐ)和床板应形(xíng)成(chéng)一个角(jiǎo)度，大(dà)约(yuē)是二十(shí)到三十度(dù)角最好。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把毛毯之类的物品垫在(zài)身(shēn)后，这样的话当女性移动时疼(téng)痛可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰(yǎng)睡(shuì)交替进(jìn)行。

　　生产后(hòu)两(liǎng)个星期(qī)可(kě)以(yǐ)俯躺，每天进行张大大到底是什么来头一两(liǎng)次(cì)，每次(cì)大概一(yī)刻钟。

　　另外可(kě)以少(shǎo)吃多餐，多喝一(yī)些汤，可(kě)以(yǐ)帮助下奶。

　　还(hái)要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助(zhù)补充人体所需(xū)维生素，此外哺(bǔ)乳(rǔ)的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需(xū)要安心休养，因(yīn)此每天要保证睡眠充(chōng)足(zú)，千万(wàn)不(bù)要让自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺(tǎng)在床上也是(shì)不可取(qǔ)的。

　　通常情(qíng)况下产后三(sān)天(tiān)就可(kě)以下床走动了，可以简单活动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身(shēn)体(tǐ)，可(kě)以(yǐ)选择做做(zuò)操或者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自(zì)己尽快(kuài)恢(huī)复(fù)体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙等，但是最好不(bù)要(yào)用冷水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后宫(gōng)缩和(hé)生产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的(de)感觉，这种感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛(tòng)能(néng)够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也(yě)是宫缩的一(yī)种，而在产后进(jìn)行的宫缩，这个(gè)是由于子宫(gōng)要(yào)进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像(xiàng)又要张大大到底是什么来头生孩子一样，而且腹部(bù)也还在(zài)动，一般(bān)经产(chǎn)妇(fù)会出现这(zhè)种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫(gōng)复原一般(bān)是在子(zi)宫的底部和胃部(bù)进(jìn)行平行时，子(zi)宫就达(dá)到了原(yuán)先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到(dào)1横指(zhǐ)，到第十天差不多就恢复到了(le)原来(lái)的位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复(fù)了(le)原来(lái)的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收(shōu)缩(suō)时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一下(xià)疼(téng)痛，有的(de)产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心，不(bù)然(rán)产妇心情会变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不利(lì)于产后恢(huī)复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进(jìn)产后(hòu)子宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定要(yào)坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可以(yǐ)增(zēng)强宝(bǎo)宝的免疫力，还(hái)可以通(tōng)过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩，帮(bāng)助产后(hòu)妈妈的子宫(gōng)恢(huī)复，产后(hòu)妈妈(mā)在闲暇之余也(yě)可以自己多按摩一(yī)下乳房，这样也可以促进(jìn)子宫收缩(suō)。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以通(tōng)过按(àn)摩的方式(shì)，首先产妇(fù)把手(shǒu)放(fàng)在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉不到腹部有(yǒu)一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫(gōng)环形按摩，以此(cǐ)加(jiā)速子宫的收缩(suō)，女性在产后24小时以内，可以随时做子(zi)宫按(àn)摩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫收缩，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露(lù)的排(pái)出(chū)。

　　女性在产后(hòu)医生会开一(yī)些益(yì)母草给产(chǎn)妇服用，一般服(fú)用五天，每(měi)天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友(yǒu)只需要(yào)按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收(shōu)缩了。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么按摩(mó)

　　生(shēng)完后(hòu)妈妈(mā)的肚(dù)子(zi)要是有阵(zhèn)痛发(fā)生，这种情况是属于子宫正常收缩(suō)，不要(yào)过于担心(xīn)，代表子宫此时处于缩(suō)小(xiǎo)当中(zhōng)，通常是能够恢复到怀孕以前的样(yàng)子。

　　建(jiàn)议您(nín)可适(shì)当做下提肛的运动(dòng)与(yǔ)按摩，按摩是在腹部(bù)轻(qīng)轻(qīng)的进行按摩(mó)，只要把(bǎ)宫腔(qiāng)里的污(wū)血排干(gàn)净(jìng)，这样子(zi)宫就(jiù)够(gòu)渐(jiàn)渐收缩(suō)与复原的。

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