河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的阻抗实部虚部是什么意思，实部虚部是什么意思啊(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面(miàn)不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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