酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太(tài)阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。贵州海拔高度是多少>

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量(liàng)的(de)白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦(ó)，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它(tā)类的(de)果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激(jī)交感神(shén)经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从(cóng)而引贵州海拔高度是多少起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂(zá)醇(chún)油存(cún)在,而(ér)酒中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃(chī)，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能(néng)发挥着重要的作(zuò)用(yòng)。

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