一小时步(bù)行大约(yuē)多少(shǎo)千(qiān)米，一小时步行大约多少(shǎo)千米路程是正常成年(nián)人步行正常的速度，一小时(shí)大(dà)概(gài)走6-7.2公(gōng)里，具体分析如下：步行(xíng)是人类基本的活动方式(shì)之一，似乎整个人体结构就是为(wèi)步行设计的(de)，步行被公(gōng)认为世(shì)界上最好的运动(dòng)的。

　　关于本初是谁一小(xiǎo)时步行大约多少千米，一(yī)小时步行大(dà)约(yuē)多少千米(mǐ)路(lù)程(chéng)以及一小时步行大约多少千米，一小时步行大约多(duō)少千米正常(cháng)，一小(xiǎo)时步行大约多(duō)少千米路程(chéng)，一小时步行大约多(duō)少千米(mǐ)远，一小时步行大(dà)概多(duō)少千米等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以(yǐ)下知识：

一小时步行大约多少千(qiān)米，一(yī)小时步行大约多少千米路(lù)程

　　步行是人类基本的活动(dòng)方(fāng)式之一，似(shì)乎整个(gè)人体结构就(jiù)是为步行设(shè)计的，步行(xíng)被公认为(wèi)世界上最好(hǎo)的运动。

　　每周步行5次，运动量即运动(dòng)后的心率控制在每分钟170次-年(nián)龄数，能(néng)使糖尿病(bìng)的发(fā)病率下降(jiàng)50%。

　　人步行(xíng)的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以，步(bù)行一个小时(shí)大概走3.6-7.2公里。

　　步(bù)行的作用：

　　1、步行能增强心脏(zàng)功能(néng)，使心脏(zàng)慢而有(yǒu)力。

　　2、步(bù)行(xíng)能增强血(xuè)管弹性(xìng)，减(jiǎn)少血(xuè)管破裂的可(kě)能性。

　　3、步行能(néng)增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使(shǐ)关节灵活，促进人(rén)体血液循环(huán)和(hé)新(xīn)陈(chén)代谢。

　　4、步行可以增强消化腺的分泌功能，促(cù)进胃肠有规(guī)律的蠕动，增加(jiā)食欲，对于防治(zhì)高血压、糖尿病、肥胖症(zhèng)、习(xí)惯(guàn)性便(biàn)秘等症都有良好的作用。

一小时步行大约多少千米？

　　正常成年人步(bù)行正常的速度(dù)，一小时大概走3.6-7.2公(gōng)里，具体分(fēn)析如下：

　　步行是(shì)人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结(jié)构就是为(wèi)步行设计的(de)，步(bù)行被公认为世(shì)界上最好的运动。

　　每周步行5次(cì)，运动量(liàng)即运动后的(de)心率控制(zhì)在每分钟170次-年龄数(shù)，掘亩余能使糖尿病的发病率下降(jiàng)50%。