一个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)，500g琵琶腿(tuǐ)有多少(shǎo)个，一个(gè)鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等(děng)问(wèn)题，小编将为你整理以下(xià)的(de)生活(huó)小(xiǎo)知识：

一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多(duō)人在(zài)制(zhì)作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂肪和磷(lí广西属于南方还是北方n)脂(zhī)的重要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们(men)食用，而且(qiě)对月经不(bù)调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从而(ér)可以将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身(shēn)健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能，而(ér)且还能促进(jìn)儿童(tóng)的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在(zài)230克到(dào)250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多的一(yī)部分(fēn)。

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