酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(一个男人出轨了还爱自己的老婆吗bù)进(jìn)行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要(yào)穴(xué)道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发(fā)际(jì)处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也(yě)有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的(de)降低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应(yīng)该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸(xī)收得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝(hē)高了的(de)时(shí)候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝(gān)就是(shì)富含(hán)维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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