宝宝们(men)，本号以前(qián)的视(shì)频均是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后(hòu)上传的(de)，达到(dào)的效果就是，当你点击播放就能(néng)直接进入你需要(yào)的部分(fēn)内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上传(chuán)太(tài)费时(shí)间。为降低劳动强度(dù)，后期(qī)视频(pín)不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播放，感谢(xiè)你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部(bù)或身(shēn)体(tǐ)其他(tā)部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺(cì)激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳(w自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗ěn)、音(yīn)量低、有非常(cháng)明显的(de)唇(chún)齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等(děng)多种(zhǒng)特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以(yǐ)及混音可以有效(xiào)的避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言(yán)能量集(jí)中在(zài)纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛(tán)在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出(chū)。后来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这(zhè)条视(shì)频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语、手部(bù)动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观(guān)众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要(yào)通(tōng)过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来(lái)达到刺激。根据《自发(fā)性知(zhī)觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种触发器(qì)所触发的(de)情感(gǎn)是不同的，大部分听众会(huì)有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类(lèi)似电流经过(guò)等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当然(rán)，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好的设备。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频(pín)则是更(gèng)好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需(xū)求。如(rú)果还能有(yǒu)主动(dòng)降噪的功能就(jiù)更好了(le)，可(kě)以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的(de)分类(lèi)，让(ràng)自己的心灵(líng)得到片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳(ěr)机(jī)享受(shòu)身(shēn)临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘(wàng)自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗了我在这里等着(zhe)哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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