说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对(duì)于健康的(de)影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了(le)突出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的。

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如果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这200克等于多少毫升水，200克是多少ml水样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到寒气(qì)，一定要(yào)避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对(duì)于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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