河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继(jì)续(xù)补充能(néng)量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比较一寸多少厘米公分 一寸是几个手指高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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