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霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊一小时步行大约多少千米，一小时步行大约多少千米路程

　　一小时步行大约多(duō)少千米，一(yī)小时步(bù)行大约多(duō)少千米(mǐ)路程是正常成年(nián)人(rén)步(bù)行正(zhèng)常的速度，一小时大概走6-7.2公里(lǐ)，具体分析如下：步行是(shì)人类基本的(de)活动方式之一，似乎(hū)整(zhěng)个人体结构就是为步行(xíng)设计(jì)的(de)，步(bù)行被公认(rèn)为世界上最好的运动的。

　　关于一小时步(bù)行大约多少千米，一小时步行大约多(duō)少千米路程以及一小时步(bù)行大(dà)约(yuē)多(duō)少千米，一小时(shí)步行大约多少千米正(zhèng)常，一小时(shí)步行大约多少千米路(lù)程，霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊一小时步(bù)行(xíng)大约多少(shǎo)千米(mǐ)远(yuǎn)，一小时(shí)步行大(dà)概多少千米等问题，小编将为你整理以下知(zhī)识：

一小时步(bù)行大约多少(shǎo)千米，一小时(shí)步行大约多少千米路(lù)程

　　正常(cháng)成年人步(bù)行正常的速度(dù)，一小时大概(gài)走3.6-7.2公(gōng)里(lǐ)，具(jù)体分(fēn)析(xī)如下：

　　步(bù)行是(shì)人类基本的活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计(jì)的，步(bù)行被公(gōng)认为世(shì)界上最好的运动(dòng)。

　　每周步行5次，运动量即运(yùn)动(dòng)后的心率控制在每分钟(zhōng)170次-年龄数，能使(shǐ)糖尿病的发病率下降(jiàng)50%。

　　人(rén)步行的速度为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千(qiān)米(mǐ)/小时，所(suǒ)以，步行(xíng)一个小时大概走3.6-7.2公里(lǐ)。

　　步(bù)行的作用：

　　1、步(bù)行能增强心脏功能，使(shǐ)心脏慢而有力。

　　2、步行能增强血(xuè)管弹(dàn)性(xìng)，减少血管(guǎn)破裂(liè)的(de)可能性(xìng)。

　　3、步行(xíng)能增强肌肉力量，强健腿(tuǐ)足、筋(jīn)骨，并能(néng)使关节灵活，促(cù)进人(rén)体血液循环和新陈代谢。

　　4、步行可以(yǐ)增强消(xiāo)化腺(xiàn)霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊24px;'>霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊的分(fēn)泌功能，促进胃肠有规(guī)律的蠕动，增(zēng)加食(shí)欲，对于防治高血(xuè)压(yā)、糖尿病(bìng)、肥胖症、习惯(guàn)性(xìng)便(biàn)秘等症都(dōu)有良好(hǎo)的作用。