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芬迪和gucci是一个档次吗，芬迪和gucci是一个档次吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表(biǎo)写着(zhe)速(sù)溶咖啡(fēi)粉速溶(róng)黑咖(kā)啡(fēi)粉不是(shì)纯咖啡的。

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速溶黑咖(kā)啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配(pèi)料表(biǎo)写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不是纯(chún)咖(kā)啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一(yī)般指得(dé)是(shì)将咖啡豆直接研磨成(chéng)粉末,再(zài)经过冲泡、过(guò)滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通(tōng)过(guò)将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸发而(ér)获得的干燥的咖啡提(tí)取物(wù),所(suǒ)以速(sù)溶(róng)黑咖啡中的营养成分是不如纯(chún)咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能起到良好(hǎo)的减肥作用，要想更好地达到(dào)瘦身效(xiào)果，最好是适(shì)量的现磨(mó)黑咖(kā)啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可(kě)以(yǐ)帮(bāng)助减肥，但并(bìng)不是所(suǒ)有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是黑咖啡，而且(qiě)是可(kě)可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口(kǒu)感并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更(gèng)多(duō)的是(shì)苦涩，许多人无法接(jiē)受，因此(cǐ)普通咖(kā)啡减少(shǎo)了可可的含(hán)量，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反而(ér)里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方(fāng)式很重要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的(de)，而(ér)这(zhè)2个因(yīn)素也决定(dìng)了最终咖(kā)啡(fēi)中的(de)咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽(jǐn)量(liàng)选(xuǎn)择浅度(dù)烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有(yǒu)效果的区别

　　随着咖(kā)啡制作工艺上的提升，从最初的的热咖(kā)啡到现在(zài)的很多加了碳酸饮料(liào)、冰(bīng)淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调(diào)制(zhì)咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而(ér)且风(fēng)味多变，很受年轻(qīng)人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候才(cái)能更(gèng)好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后(hòu)会有发热的感觉，这(zhè)就是(shì)咖啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥(féi)燃(rán)脂，但人体每(měi)天摄入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因(yīn)摄入(rù)会让人(rén)异常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也(yě)要控制每天饮用的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶(róng)黑咖啡会伤(shāng)害身体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖(kā)啡碱含量都很高，还(hái)其(qí)实速溶咖啡(fēi)并(bìng)没有我们想象之(zhī)中的那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的(de)咖啡(fēi)豆之中提取有效的成分(fēn)之后，经(jīng)过干燥(zào)而成(chéng)的粉末，通常会被(bèi)制成三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人(rén)所(suǒ)诟(gòu)病(bìng)，主要是其中添加了大量(liàng)的白砂糖(táng)、植脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的其(qí)中的一个原因，还很有可能(néng)会引起高血压(yā)、糖尿病等相(xiāng)关的(de)疾病，而植脂末(mò)之中含有(yǒu)氢化的植物油(yóu)，氢(qīng)化植(zhí)物油之(zhī)中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对于我们人(rén)体的健康(kāng)是(shì)不利的，所以我们经常(cháng)会提到(dào)要避(bì)免过(guò)量的(de)进行摄(shè)入(rù)。

　　虽然(rán)说，三合(hé)一(yī)速溶咖啡(fēi)非常的(de)好喝，而且也可以让人轻易地去接受，但是普通老(lǎo)百(bǎi)姓最开(kāi)始(shǐ)接(jiē)触的咖啡一般都(dōu)是这种咖(kā)啡，味道独(dú)特但特别的香浓、清甜(tián)，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝(hē)，也是(shì)有(yǒu)一(yī)定原(yuán)因的，即使不加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫(jiào)做(zuò)奶精）的(de)功(gōng)劳(láo)；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量(liàng)高、味(wèi)道香(xiāng)，但却是好身材的(de)头号公敌，非(fēi)常(cháng)容易引(yǐn)发自身(shēn)体重的增长。

　　因此，如(rú)果(guǒ)每天都(dōu)大量的摄入添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响(xiǎng)自身外貌的(de)指(zhǐ)数(shù)，或许还(hái)会增加您罹患心血管(guǎn)疾(jí)病的风险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖(táng)更(gèng)是被(bèi)我们称为(wèi)近一百年毁了我们人类(lèi)健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤(fū)老化(huà)、血管老化均与之(zhī)有关！每(měi)天(tiān)喝糖水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的危害比普(pǔ)通肥胖(pàng)或许会更大！而从速溶(róng)咖啡的营(yíng)养成(chéng)分组成来看的话芬迪和gucci是一个档次吗，芬迪和gucci是一个档次吗，主(zhǔ)要是以某款速溶(róng)咖啡的(de)成分表来分析，一份15克的(de)三合一速溶咖啡(fēi)能量为291千(qiān)焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这(zhè)也就(jiù)是说，每天喝上(shàng)3杯的速(sù)溶(róng)咖啡，摄入的(de)能量或许就超过了每天(tiān)所需能量的十分(fēn)之(zhī)一，无论是糖分或者(zhě)还是热量其实都是不可(kě)忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建(jiàn)议每(měi)天大量的喝三合一的速溶咖(kā)啡(fēi)，偶尔(ěr)一两次(cì)也是无妨的，但是如果养成(chéng)习惯(guàn)的话，这种危(wēi)害就(jiù)真的不容(róng)小觑了！除此之(zhī)外，速溶(róng)咖啡也不可避免(miǎn)地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中的咖啡因(yīn)，会(huì)对我们人脑中枢神经(jīng)起到(dào)一定(dìng)的兴(xīng)奋(fèn)作用，给人(rén)一种缓(huǎn)解疲劳、提高(gāo)自身注(zhù)意力的感觉，所以我们经常(cháng)会靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过量的饮(yǐn)用咖(kā)啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不(bù)稳(wěn)定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因敏感的人群(qún)，如果在喝了咖啡之后会出现心跳的(de)加速(sù)、恶心以及头晕等不适(shì)，可以说(shuō)咖啡是一(yī)种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说(shuō)，一定(dìng)要(yào)注(zhù)意(yì)控(kòng)制摄入量(liàng)，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯大约(yuē)200毫(háo)升左右），可(kě)以选择(zé)现磨纯咖啡那么就尽(jǐn)量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只能喝速溶(róng)咖啡就需(xū)要(yào)注(zhù)意它的能量和碳水化合物等(děng)，尽量的选择能量比较低、碳水化合(hé)物和(hé)脂肪含量(liàng)比较(jiào)低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后(hòu)我们来说(shuō)一说(shuō)植脂(zhī)末与反(fǎn)式(shì)的脂肪酸：植脂末是一(yī)项了不起的发明(míng)啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也(yě)能享受到类似于奶油的美味：在那个时候的西方国(guó)家，奶油昂贵而(ér)且又(yòu)比较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专享品！

　　一(yī)名聪(cōng)明的化(huà)学家将植物油氢(qīng)化之后(hòu)获(huò)得了(le)类(lèi)似奶油(yóu)的产品(pǐn)，而其成本非常低而且更(gèng)容(róng)易储存，并且(qiě)不易腐败变质，于是(shì)大量的使(shǐ)用到(dào)食品加工之中。

　　但是，随着(zhe)医(yī)学研(yán)究的不断进(jìn)步，人们(men)也发现了氢(qīng)化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血管系(xì)统具(jù)有(yǒu)非常可(kě)怕(pà)的危(wēi)害，这算是自(zì)身血脂的(de)升高(gāo)、血(xuè)栓高发(fā)的重(zhòng)要原因！

　　因(yīn)此，现在(zài)的食品(pǐn)加工业致力(lì)于不(bù)断的降低(dī)氢化(huà)植物油之中反式脂肪酸(suān)的含(hán)量，目前，很多的食品虽然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些(xiē)油炸类(lèi)的食(shí)品、咖啡伴侣(lǚ)等），但(dàn)其反式的脂(zhī)肪酸酸标注则(zé)为零（我(wǒ)国规定(dìng)凡是脂肪含(hán)量低(dī)于(yú)0.3%即可(kě)标(biāo)注(zhù)为零含量）。

　　但是(shì)无(wú)论如何植物(wù)的奶油(yóu)制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可脂巧(qiǎo)克力制品、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可(kě)能含有有(yǒu)害(hài)的反式脂肪酸，各(gè)位还是(shì)少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些(xiē)物质(zhì)对身体的胃都(dōu)有刺(cì)激(jī)性(xìng)比较大，使人(rén)变得异常兴奋(fèn)，敏感的(de)人可能引起失眠。