说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

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而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的(de)，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了(le)这么(me)多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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