一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(k湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少è)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人类欢迎的(de)一(yī)部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作(zuò)料(liào)理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡，因(yīn)此可(kě)使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量(liàng)方面虽(su湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少ī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的(de)含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的(de)含(hán)量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要(yào)作(zuò)用的磷(lín)脂类，是(shì)中(zhōng)国人膳食(shí)结(jié)构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气(qì)，有补虚损的功(gōng)效，特别适(shì)合(hé)亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它(tā)的(de)抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿(ér)童的(de)智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概(gài)多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

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