中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各(gè)学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳(tiào)远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用(yòng)也(yě)无法充分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力量练习(xí)的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准(zhǔn)是(shì)多(duō)少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个(gè)必考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩(jì)按0.5的(de)权重(zhòng)计入(rù)其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁(duì)于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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