说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了(le)久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不(bù)可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守(s别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你hǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局(jú)部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合使用(yòng)曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明(míng)显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了(le)，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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