宝宝(bǎo)们(men)，本号(hào)以(yǐ)前的(de)视频均是全部(bù)剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击播(bō)放就能直(zhí)接进入你需(xū)要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对底噪(zào)有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来(lái)的(de)支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身体(tǐ)其(qí)他部(bù)位产生令(lìng)人(rén)愉(yú)悦的独特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女(nǚ)性，而且(qiě)制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有(yǒu)效的避免声(shēng)音中较多的基频部(bù)分，使得语言能(néng)量集(jí)中在纤(xiān)细空灵的(de)高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASM朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁R发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这条视频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发(fā)器所触(chù)发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分听众会(huì)有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚(shèn)至会(huì)有类似电流经过(guò)等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的(de)人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经(jīng)历是密切相关(guān)的(de)。

当(dāng)然(rán)，想要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外(wài)放的(de)效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些音(yīn)视频则是更好的选择。市面(miàn)上(shàng)有(yǒu)很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不(bù)说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音清晰(xī)，声(shēng)场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的(de)功能就(jiù)更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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