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六朝是指哪六朝 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的(de)最(zuì)佳来源，而(ér)且钙磷比(bǐ)例非常(cháng)适当，利(lì)于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓(nóng)越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是水的(de)比例(lì)减小了而(ér)已。

　　如(rú)果本(běn)身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克(kè)力(lì)搭(dā)配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在(zài)一起食(shí)用(yòng)，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实(shí)际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭(fàn)等一(yī)起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开(kāi)食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为(wèi)这样(yàng)可以为身体补(bǔ)充营(yíng)养，其实这(zhè)样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶(nǎi)中的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶的时候，六朝是指哪六朝也不要往里面(miàn)加糖，否则会危(wēi)害(hài)我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以(yǐ)大家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。