说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因(yīn)导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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