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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削减其(qí)他(tā)食物(wù)的(de)摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠活(huó)动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一(yī)种(zhǒng)黄色(sè)，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得(dé)要(yào)挑选色(sè)彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形(xíng)的南(nán)瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那(nà)么口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实(shí)买南瓜(guā)也能(néng)够像买西瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍(pāi)一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购(gòu)买，假如(rú)听起(qǐ)来的(de)声响感觉(jué)特别洪光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的(de)南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样才干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于(yú)南(nán)瓜(guā)在成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更(gèng光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南(nán)瓜老练度高(gāo)的体现之(zhī)一(yī)。

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