说到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健(jiàn)维他奶出了什么问题，维他奶出了什么下架康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

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而椎间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会(huì)更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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