宝宝们，本号以前的视频均(jūn)是全部(bù)剪辑降噪处理后上(shàng)传(chuán)的(de)，达到的效(xiào)果就是，当你(nǐ)点击播(bō)放就(jiù)能直接(jiē)进入(rù)你(nǐ)需要的(de)部分内容，且音频(pín)降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频太(tài)大(dà)，上(shàng)传(chuán)太费时(shí)间。为(wèi)降低劳动强度，后期(qī)视频不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或(huò)身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独(dú)特(tè)刺(cì)激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明(míng)显的(de)唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为(wèi)女性，而(ér)且制作者(zhě)利用假音以及混音可以有效的避免声音中较(jiào)多的基频部(bù)分，使得语言(yán)能(néng)量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提出(chū)。后(hòu)来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里入了大众(zhòng)的(de)视(shì)野。在这条视频里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉悦的感觉(jué)。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到(dào)刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研(yán)究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同一种触发(fā)器所触发的(de)情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚(shèn)至会有(yǒu)类(lèi)似(shì)电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的(de)。

当(dāng)然，想(xiǎng)要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用(yòng)耳(ěr)机来(lái)听这些音视频(pín)则是更好的选择。市面上(shàng)有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音清晰(xī)，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层(céng)次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

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