烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活(huó)性比生苹(píng)果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的(de)香(xiāng)味(wèi)。身(shēn)体在摄(shè)入(rù)这种香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅(jǐn)能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均(jūn)衡，故能(néng)防治(zhì)高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管叠罗汉暗示什么意思，为什么男生喜欢叠罗汉扩张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止高血压的(de)关(guān)键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹叠罗汉暗示什么意思，为什么男生喜欢叠罗汉果中含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒(dú)素的(de)作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完(wán)之(zhī)后就放在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放(fàng)入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上(shàng)下管(或(huò)者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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