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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当(dāng)的(de)吃一些南(nán)瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适(shì)合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的深(shēn)绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一(yī)个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的(de)南瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后(hòu)，听起(qǐ)来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明(míng)这(zhè)个是不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过(guò)咱们(men)在(zài)用手(shǒu)去(qù)感触的(de)时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就(jiù过渡句是什么意思，过渡句是什么意思 举个例子)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色(sè)的，外皮(pí)偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记(jì)它老练时(shí)的(de)姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳(bó)或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在(zài)手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声响发(fā)闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十(shí)分紧实，就证明南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)过渡句是什么意思，过渡句是什么意思 举个例子样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰(fēng)满也(yě)是(shì)南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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