酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食(shí)用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛。

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酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都(dōu)会(huì)产生(shēng)极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物(wù)质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚(gāng)开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造(zào)成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一(yī)杯(bēi)热(rè)牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜(mó)，可以(yǐ)保护(hù)我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补(bǔ)充(chōng)能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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