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单倍行距是多少一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋约等(děng)于(yú)3个鸡(jī)蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍(bèi)大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味(wèi)道有些油，必(bì)须用(yòng)很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素及矿物质(zhì)，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝一(yī)个大(dà)碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大(dà)约七八分(fēn)钟后，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油(yóu)倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你(nǐ)可(kě)以根据(jù)自己的需要混合(hé)适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入(rù)适量的(de)食盐(yán)调味(wèi)，然后(hòu)就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用白酒(jiǔ)浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的表面应该(gāi)涂(tú)上(shàng)适(shì)量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料(liào)包装，它应该直接(jiē)放在一个可以密封(fēng)的罐子(zi)里(lǐ)。

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　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可(kě)以品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还(hái)有(yǒu)各种维生素(sù)，另外鹅(é)蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大(dà)部分是集中在(zài)蛋黄内，含(hán)有很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织发育有(yǒu)很(hěn)好作(zuò)用(yòng)，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿物(wù)质主要(yào)含于蛋黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋里边(biān)铁、磷(lín)和钙含量较(jiào)多(duō)，很容易被人体吸收(shōu)，可以(yǐ)作(zuò)为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素(sù)含量也很丰富，含有丰(fēng)富维(wéi)生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也有很好补(bǔ)益作用。