宝宝们，本号以(yǐ)前的(de)视频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的(de)效(xiào)果就(jiù)是，当你点击播(bō)放就能直(zhí)接进入你需要的部(bù)分(fēn)内(nèi)容(róng)，且(qiě)音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理(lǐ)后的视频(pín)太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降(作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么jiàng)噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一(yī)路走来(lái)的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非(fēi)常(cháng)明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等不同发(fā)声(shēng)技巧等多种特(tè)点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可(kě)以有效的(de)避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论(作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么24px;'>作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么lùn)坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn)入了(le)大(dà)众的视(shì)野。在这条视频里翻(fān)杂志(zhì)页(yè)、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激(jī)，引发(fā)了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音(yīn)、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来达到刺(cì)激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同(tóng)一(yī)种触(chù)发器所触发的情感是(shì)不同的(de)，大(dà)部分听众会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮(pí)发(fā)麻，汗(hàn)毛(máo)竖(shù)立，某些的身体部(bù)位甚(shèn)至会有类(lèi)似电流经过等(děng)感(gǎn)受。对(duì)于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则(zé)是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪些了(le)，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡(shuì)难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一(yī)些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

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戴(dài)上耳(ěr)机享受身(shēn)临(lín)其境(jìng)的3D声音体验

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别忘(wàng)了我在这里等着哄你入睡(shuì)

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