烤苹果怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除(卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗chú)去表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗增加(jiā)。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃卧室放wifi有什么危害知乎，wifi放在卧室里有害吗。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由(yóu)于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补(bǔ)血、补气(qì)，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血(xuè)脂(zhī)，清(qīng)除(chú)体内(nèi)多(duō)余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具(jù)有(yǒu)止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农(nóng)药(yào)残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就(jiù)自(zì)己衡(héng)量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就(jiù)放(fàng)入已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最(zuì)好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的(de)。

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