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中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准202体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤2

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足(zú)跳前(qián)进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度(dù)兼高度(dù)的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开(kāi)立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无(wú)法充分(fēn)体现，两者是相辅相(xiāng)成的(de)。<体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤/p>

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有不(bù)同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科(kē)目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育(yù)真的要(yào)尽力做到不丢分。

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