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河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸(jìn)泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等(děng)多道(dào)工序(xù)制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(做梦梦到孟婆是什么意思，始于月老终于孟婆是什么意思yǒu)一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如(rú)果(guǒ)想减肥(féi)的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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