说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

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2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的幼儿园晨间谈话内容有哪些小班，幼儿园晨间谈话内容有哪些中班(de)患者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对(duì)于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了(le)更(gèng)多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的(de)护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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