说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年(nián)轻人(rén)的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明(míng)一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么(me)多，大家对于(yú)为什(shén)么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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