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韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的(de)大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在(zài)80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价值(zhí)上(shàng)并非成三倍(bèi)增长。

一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅(é)蛋(dàn)中还含有多种(zhǒng)维生(shēng)素及矿(kuàng)物质(zhì)，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以(yǐ)准备(bèi)两个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少量(liàng)食用盐(yán)和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两分钟搅拌一次韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说(cì)。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸了，然后把芝(zhī)麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是(shì)他最好的(de)吃(chī)方(fāng)式。

　　制作(zuò)时，你可以根(gēn)据(jù)自己的需要混韬光养晦避其锋芒什么意思，避其锋芒下一句怎么说合适(shì)量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的(de)最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油(yóu)加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻(fān)炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加(jiā)入适量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食(shí)用，味道(dào)特(tè)别好。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅(é)蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用(yòng)塑料(liào)包装，它应该直接放(fàng)在(zài)一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋里边(biān)含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白(bái)质、脂(zhī)肪，还有各(gè)种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝大部分是集中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有很(hěn)好作(zuò)用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于(yú)蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边(biān)铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可(kě)以(yǐ)作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维(wéi)生素含(hán)量(liàng)也很丰(fēng)富，含有丰富(fù)维生(shēng)素A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对人(rén)视力也有(yǒu)很(hěn)好补益作用(yòng)。