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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔(gé)空(kōng)溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃(chī)一(yī)些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能够削减其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影响胃(wèi)肠活(huó)动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单一(yī)的(de)饮食并没(méi)有(yǒu)瘦(shòu)身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在(zài)挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹(wén)理(lǐ)最深(shēn)最粗(cū)的(de)，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那(nà)么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊会用眼(yǎn)睛(jīng)去(qù)看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练(liàn)度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明(míng)南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要(yào)买这样(yàng)的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们(men)在用手去感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色(sè)为佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊练时的姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来(lái)维护(hù)创伤，一段时间(jiān)今后这些(xiē)粘液(yè)会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影(yǐng)响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜(guā)外皮比郑州是哪个省的城市，郑州是哪个省的城市啊较坚固，那(nà)么，这样的南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的(de)，相同巨细的(de)南瓜，重的那(nà)个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练(liàn)度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练(liàn)度(dù)高的体现之一。

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