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酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按(àn)摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量(liàng)的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些物(wù)质本身(shēn)就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是(骨架大的男生一般都很高吗，为什么身高越高性功能越差shì)酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃(chī)食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥(huī)着重要的(de)作用(yòng)。

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